Life Coaching
Voor zakelijke en persoonlijke vraagstukken
Wat is Life Coaching?
De essentie van life coaching draait om bewustwording en verandering.
Onze gedachten en de dingen die we onderweg hebben geleerd, beïnvloeden alles wat we ervaren. Het herkennen van de ‘bril’ waar we doorheen kijken is vaak lastig te herkennen. Toch heeft deze bril invloed op hoe we handelen, hoe we anderen benaderen en hoe we keuzes maken.
Als life coach begeleid ik je in dit proces, zodat je je doelen kunt bereiken en meer verbinding kunt vinden met je levensvragen en zingeving. Centraal in deze begeleiding staat het wilsproces dat ten grondslag ligt aan het pad dat als mens bewandelen. Je leert ruimte te creëren voor jezelf, om uiteindelijk weer plezier, betekenis en richting te vinden in jouw leven.
Aanpak
Door middel van gesprekken en soms psycho-educatie gaan we samen op zoek waarin je vastloopt, of waar je naar verlangt. De begeleiding kan praktisch zijn en diepgaand, afhankelijk van jouw hulpvraag en wens. En uiteindelijk kom je uit bij wat jij in de kern wilt. Deze gesprekken kunnen confronterend en bevrijdend wordt ervaren omdat je meer zicht krijgt op jezelf.
Resultaat
Veel cliënten ervaren na een aantal gesprekken met een gevoel van opluchting en vrijheid. Een kleine verandering is soms al genoeg om een kentering in iemands leven op gang te brengen. Het kan ook zijn dat je een nieuwe weg in je leven ontdekt, een andere richting en weet welke stappen je kunt zetten.
Voorbeelden
Ongewild vastzitten in een patroon
Dit veroorzaakt ineffectiviteit maar ook gevoelens van zinloosheid. Bij burn-out zijn dit vaak de eerste signalen. Ben je tijdig aan het vernieuwen of laat je zaken op zijn beloop?
Wat wil ik ?
Iedereen beschikt over een wil. Onze wil kan echter jarenlang gebaseerd zijn op gewoontes die niet langer mee relevant zijn en ver afliggen van wie we in wezen zijn. Aandacht voor het wilsproces is dan ook essentieel voor balans.
Slimmer werken met je ego
Iedereen heeft wensen, doelen en problemen. Maar hoe kom je van situatie A naar B? Vaak gaat het mis op twee punten: het doel is niet helder of er treedt sabotage op. Hoe zorg je ervoor dat je niet vastloopt?
Grenzen aangeven
Je eigen grenzen stellen is voor veel mensen spannend. Het spanningsveld van het aanpassen aan de groep, en anders durven zijn. Grenzen aangeven heeft te maken met zichtbaarheid. Hoe vermijd jij het trekken van grenzen? Wat verstop je aan kwaliteiten?
Effectief communiceren
Effectief communiceren is niet altijd makkelijk, maar ook niet ingewikkeld. Er zijn 4 verschillende stijlen van waaruit je kunt communiceren. Kan jij schakelen tussen communicatiestijlen?
Stappen
Plan een intake
Kennismakings waarin we de gewenste verandering en coachvraag worden besproken in de context van jouw situatie.
Kies een Coachingsplan
Een traject bestaat ongeveer uit 4-8 sessies. De sessies bestaan uit gesprekken en praktische en inspirerende oefeningen.
Bereik je doelen
Samen zoeken we naar oplossingen. Ik bied mogelijkheden, geef tips en feedback zodat jij de juiste stappen zet.
“Karolien heeft me begeleid tijdens mijn carrière-switch. Ze heeft mijn zoektocht op effectieve wijze richting gegeven en daarnaast gezorgd dat het een gewenst resultaat opgeleverd heeft! Karolien is scherp, gebruikt heldere taal en ziet iemands kwaliteiten en uitdagingen. Ik kijk terug op een fijn traject en ben haar dankbaar!“
“Ik heb haar leren kennen als een prettige coach die je zelf laat ontdekken waar je kracht zit. De juiste balans tussen verstand en emotie. Met pit, confrontatie en een klein duwtje, maar zeker ook met warmte en aandacht voor inspiratie en gevoel. Ze weet te confronteren zonder hard te zijn en te inspireren zonder te leiden, je vindt het zelf wel uit. Het is tenslotte ook jouw weg die ingeslagen moet worden, maar dat je een afslag gaat nemen is zeker. Waardevol! “
“Zij heeft bij mij een proces in gang gezet waardoor ik mijn eigen wil ben gaan ontdekken en dat proces gaat nu de sessies gestopt zijn nog steeds door. Dit proces heeft enorm belangrijke gevolgen gehad. Zij heeft mij daarmee gereedschap gegeven om prioriteiten te stellen en baas te worden over mijn eigen tijd en werk.”