Life Coaching
Voor mensen met zakelijke- en privé vraagstukken
Wat is Life Coaching?
De kern van life coaching bevat bewustwording en verandering.
Wat we denken en geleerd hebben onderweg heeft invloed op alles wat we meemaken. Het herkennen van de bril waardoor we kijken is zelf lastig te herkennen. Je weet niet beter. Het heeft alleen wel invloed op de wijze waarin we acteren, de ander tegemoet gaan en keuzes maken. Als life coach begeleid ik je in dit proces om jouw doelen te behalen of meer te verbinden met jouw levens- en zingevingsvraagstukken. Centraal in deze begeleiding staat het wilsproces dat ten grondslag ligt aan het pad dat we lopen als mens. Je leert ruimte te creëren voor jezelf, om uiteindelijk weer plezier, betekenis en richting te vinden in jouw leven.
Hoe werkt Life Coaching?
Door middel van gesprekken en soms psycho-educatie gaan we samen op zoek waarin je vastloopt, of waar je naar verlangt. De begeleiding kan praktisch zijn en diepgaand, afhankelijk van jouw hulpvraag en wens. En uiteindelijk kom je uit bij wat jij in de kern wilt. Deze gesprekken kunnen confronterend en bevrijdend wordt ervaren omdat je meer zicht krijgt op jezelf.
Resultaat van Life Coaching
Veel cliënten ervaren na een aantal gesprekken met een gevoel van opluchting en vrijheid. Een kleine verandering is soms al genoeg om een kentering in iemands leven op gang te brengen. Het kan ook zijn dat je een nieuwe weg in je leven ontdekt, een andere richting en weet welke stappen je kunt zetten.
Voorbeelden Life Coaching
Ongewild vastzitten in een patroon
Dit veroorzaakt ineffectiviteit maar ook gevoelens van zinloosheid. Bij burn-out zijn dit vaak de eerste signalen. Ben je tijdig aan het vernieuwen of laat je zaken op zijn beloop?
Wat wil ik ?
Iedereen beschikt over een wil. Onze wil kan echter jarenlang gebaseerd zijn op gewoontes die niet langer mee relevant zijn en ver afliggen van wie we in wezen zijn. Aandacht voor het wilsproces is dan ook essentieel.
Slimmer werken met je ego
Iedereen heeft wensen, doelen en problemen. Maar hoe kom je toch van de huidige situatie A naar je het punt B? Het gaat vaak op twee punten mis. Het doel, je richting is niet helder of er treedt onderweg sabotage op. Hoe zorg dat jij dat je ergens niet aankomt?
Grenzen aangeven
Je eigen grenzen stellen is voor veel mensen spannend. Het spanningsveld van het aanpassen aan de groep, en anders durven zijn. Grenzen aangeven heeft te maken met zichtbaarheid. Hoe vermijd jij het trekken van grenzen? Wat verstop je aan kwaliteiten?
Effectief communiceren
Effectief communiceren is niet altijd makkelijk, maar ook niet ingewikkeld. Er zijn 4 verschillende stijlen van waaruit je kunt communiceren. Kan jij schakelen tussen communicatiestijlen?
Hoe werkt het?
Plan een intake
Verkenning van de situatie en bepalen of de klik er is. De gewenste verandering en coachvraag wordt besproken binnen de context van jouw situatie.
Kies een Coachingsplan
Een traject bestaat ongeveer uit 4-8 sessies. De sessies bestaan uit gesprekken en praktische en inspirerende oefeningen.
Bereik je doelen
Samen zoeken we naar jouw oplossingen. Ik bied je mogelijkheden, geef tips en feedback zodat jij stappen neemt in de juiste richting.
“Karolien heeft me begeleid tijdens mijn carrière-switch. Ze heeft mijn zoektocht op effectieve wijze richting gegeven en daarnaast gezorgd dat het een gewenst resultaat opgeleverd heeft! Karolien is scherp, gebruikt heldere taal en ziet iemands kwaliteiten en uitdagingen. Ik kijk terug op een fijn traject en ben haar dankbaar!“
“Ik heb haar leren kennen als een prettige coach die je zelf laat ontdekken waar je kracht zit. De juiste balans tussen verstand en emotie. Met pit, confrontatie en een klein duwtje, maar zeker ook met warmte en aandacht voor inspiratie en gevoel. Ze weet te confronteren zonder hard te zijn en te inspireren zonder te leiden, je vindt het zelf wel uit. Het is tenslotte ook jouw weg die ingeslagen moet worden, maar dat je een afslag gaat nemen is zeker. Waardevol! “
“Zij heeft bij mij een proces in gang gezet waardoor ik mijn eigen wil ben gaan ontdekken en dat proces gaat nu de sessies gestopt zijn nog steeds door. Dit proces heeft enorm belangrijke gevolgen gehad. Zij heeft mij daarmee gereedschap gegeven om prioriteiten te stellen en baas te worden over mijn eigen tijd en werk.”